Ягодицы + Пресс за 30 дней. Тариф Базовый (Лариса Нестеренко)

[Moderator]

Мы будем работать над улучшением силовых показателей, развитием координации, выносливости, баланса. Я включила упражнения из йоги, пилатеса.
Полнометражные видео-тренировки с голосовым сопровождением продолжительностью 50 минут (упражнения не повторяются).
Я вместе с тобой буду выполнять все комплексы, заряжу на результат.
Продольный шпагат, поперечный шпагат, растяжка спины, растяжка на оба шпагата, общая растяжка.
10 силовых комплексов.
5 тренировок на растяжку.
Мотивация и атмосфера.
Комплексы с акцентом.