15 шагов к свободе от социофобии (Павел Федоренко, Илья Качай)

[Moderator]

Пошаговый практический метод + книга в подарок! Вебинар поможет, если Вы: Избегаете общественных мест Боитесь заводить новые знакомства, отношения Избегаете общения, компаний Боитесь выступать публично Испытываете страх осуждения со стороны других людей. Новая книга в подарок! Вы первыми получите новую книгу «15 ШАГОВ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ БЕЗ СОЦИОФОБИИ» практическое пошаговое руководство по преодолению социальных страхов и развитию навыков уверенного общения и поведения. Вы узнаете: • что такое социофобия; • каковы ловушки социальных страхов; • в чём состоит порочный круг социальных страхов; • какова связь перфекционизма и социальной тревоги; • каковы три главных компонента социофобии; • каких ситуаций обычно избегает человек при социофобии; • какое поведение поддерживает социальные страхи; • каковы телесные симптомы социофобии; • каковы типичные социальные страхи; • каковы иррациональные убеждения, поддерживающие социофобию; • какова связь эволюции и социальных страхов; • каковы возможные причины социофобии; • каковы возможные последствия социальной тревожности; • какова статистика социофобических проявлений; • в чём заключаются основные особенности мышления при социофобии; • каковы пять логических ошибок при социофобии; • каковы стадии развития социальной тревоги; • какие когнитивные искажения поддерживают тревогу до общения; • какие когнитивные искажения поддерживают тревогу во время общения; • какие когнитивные искажения поддерживают тревогу после общения; • как учиться принимать тревогу до, во время и после общения; • как правильно говорить, чтобы испытывать меньше тревоги при общении; • на что стоит обращать внимание при общении, чтобы снизить тревогу; • как перестать выискивать признаки отвержения при общении; • как перестать думать о том, что о вас думают другие люди; • как наглядно убедиться в том, что вас никто не оценивает; • как учиться отпускать избыточный контроль во время общения; • как преодолеть страх проявления симптомов и тревоги на людях; • как вести себя, если вы допустили ошибку или опозорились; • от какого поведения лучше отказаться, чтобы чувствовать себя спокойнее; • как научиться говорить и действовать уверенно; • как избавиться от страха, что люди будут обсуждать вас за вашей спиной; • как перестать сожалеть о допущенных ошибках во время общения; • как уверенно реагировать на критику и не принимать её близко к сердцу; Вы получите: 1. Запись вебинара, если не сможете присутствовать онлайн 2. Возможность задать все интересующие вопросы во время эфира 3. Практические техники, которые помогут управлять чувствами вины, стыда и осуждения 4. Новую книгу «15 шагов к счастливой жизни без социофобии» с описанием техник и упражнений 5. Презентацию вебинара Благодаря вебинару Вы узнаете как: - навсегда избавиться от социофобии - примените пошаговый метод когнитивно-поведенческой терапии - получите первые результаты уже во время вебинара - начнете разрешать проблемы накопившиеся в последствии социофобии - что позволит вернуться к нормальной, счастливой жизни без социофоб