3D активация базовых движений (Михаил Кузнецов)

[Moderator]

Кому подойдет этот курс
- Начальный уровень
Вы хотите начать заниматься спортом, повысить координацию тела или просто улучшить качество своей жизни
- Средний уровень физической подготовки
Вы давно уже тренируетесь, но хотите улучшить эффективность тренировок с помощью понимания паттернов движения
- Для реабилитации после несложных травм
Вы сможете самостоятельно и безопасно восстановиться

Для занятий вам понадобится:
- коврик
- мяч
- мини-ролл

3D активация движения - это упражнения, которые не просто укрепляют ваши мышцы, но и совершенствуют взаимодействие мышц с мозгом, улучшая координацию и контроль тела и многогранно расширяя возможности тренировок.

Противопоказания:
- беременность
- сложные операции на позвоночнике
- тяжелая травма колен
- иные медицинские ограничения на тренировки