- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 365
.SpoilerTarget">Спойлер: дополнительное фото
Запишись на 6-недельный курс по похудению и переходу на здоровое питание и сбрось от -1 до -10 кг за месяц!
Методика «Здоровое питание без напряга» — это система питания и образа жизни: без диет, без голодовок, без жесткого меню, без подсчета калорий и взвешивания еды, без длинного списка запрещенных продуктов
Система состоит из 7 шагов. На курсе мы прорабатываем полностью шаг 1-4 и частично шаг 5-6. Шаг 7 является результатом вашей трансформации.
Ваш результат через 6 недель:
Научитесь заменять вредные продукты здоровыми альтернативами
Сбалансируете свой рацион и разберетесь, что вам есть, чтобы стройнеть
Начнете регулярно заниматься спортом, даже если сейчас вы этого не делаете
Очистите свой кишечник от шлаков, наладите работу ЖКТ и обретете легкость
Выявите самоограничивающие убеждения и научитесь их устранятьРазберетесь, как бороться с заеданиями и жором
Повысите самооценку и научитесь любить себя
Станете свободными от еды!
С помощью этой системы я сбросила суммарно -20 кг (на фото -10 кг) и сотни других девушек решили свой вопрос с весом раз и навсегда!
Эта система не только дает снижение веса, но и дарит вам улучшения здоровья, кожи, иммунитета, избавляет от аллергий и псориаза, снижает уровень холестерина в крови, давление и риск инфарктов и инсультов!
Программа 6-недельного курса:
1. Питание
2. Спорт
3. Цели и мотивация
4. Тайм-менеджмент и планирование
5. Самоорганичивающие убеждения и самооценка
.SpoilerTarget">Спойлер: Подробнее о программе
ПИТАНИЕ (все вопросы от А до Я):
Как научиться определять здоровые продукты без заучивания ГИ•Как правильно сочетать продукты•Чем заменить вредное, сладкое, мучное•Как правильно пить воду•Что есть на завтрак, обед, ужин и перекусы•Кулинарные флешмобы•Здоровое меню на 6 недель (100+ рецептов!)…и многое другое!
СПОРТ (тренировочные комплексы на все группы мышц):
Правильная техника выполнения упражнений, чтобы не навредить себе•Эффективные тренировочные комплексы, чтобы сжигать жир и худеть (силовые, кардио, йога)•Технология маленьких шагов «Одно упражнение в день»•Спортивные флешмобы•Как полюбить физуху и начать получать кайф от тренировок•Как начать тренироваться, даже если вы сейчас абсолютный 0 в спорте
ЦЕЛИ И МОТИВАЦИЯ (как сохранить достигнутый результат)
Как ставить цели и добиваться их•Как оценить свою точку А и правильно спланировать точку Б•Как переживать спады без срывов•Как найти свою мотивацию на похудение и здоровое питание•Как не терять фокус•Как найти свою большую цель
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ И ПЛАНИРОВАНИЕ (как все успевать)
Как все успевать и находить время на себя•Как расставить приоритеты, чтобы добиваться желаемого•Как планировать покупку продуктов и приготовление пищи•Как стать более эффективной и найти энергию на все•Как научиться использовать свои ежедневные 24 часа как олимпийские чемпионы
САМООРГАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ И САМООЦЕНКА (работа с головой)
Какие негативные установки мешают вам похудеть и перейти на здоровое питание•Как перестать срываться и скатываться к точке А•Как выявить самоограничивающие убеждения и избавиться от них•Как загрузить «правильные» установки•Как повысить свою самооценку и научиться любить себя
БОНУС: Курс по естественному омоложению и техникам ручного моделирования лица от Юлии Краевой (косметолог с мед.образованием, бьюти-коуч)
Запишись на 6-недельный курс по похудению и переходу на здоровое питание и сбрось от -1 до -10 кг за месяц!
Методика «Здоровое питание без напряга» — это система питания и образа жизни: без диет, без голодовок, без жесткого меню, без подсчета калорий и взвешивания еды, без длинного списка запрещенных продуктов
Система состоит из 7 шагов. На курсе мы прорабатываем полностью шаг 1-4 и частично шаг 5-6. Шаг 7 является результатом вашей трансформации.
Ваш результат через 6 недель:
Научитесь заменять вредные продукты здоровыми альтернативами
Сбалансируете свой рацион и разберетесь, что вам есть, чтобы стройнеть
Начнете регулярно заниматься спортом, даже если сейчас вы этого не делаете
Очистите свой кишечник от шлаков, наладите работу ЖКТ и обретете легкость
Выявите самоограничивающие убеждения и научитесь их устранятьРазберетесь, как бороться с заеданиями и жором
Повысите самооценку и научитесь любить себя
Станете свободными от еды!
С помощью этой системы я сбросила суммарно -20 кг (на фото -10 кг) и сотни других девушек решили свой вопрос с весом раз и навсегда!
Эта система не только дает снижение веса, но и дарит вам улучшения здоровья, кожи, иммунитета, избавляет от аллергий и псориаза, снижает уровень холестерина в крови, давление и риск инфарктов и инсультов!
Программа 6-недельного курса:
1. Питание
2. Спорт
3. Цели и мотивация
4. Тайм-менеджмент и планирование
5. Самоорганичивающие убеждения и самооценка
.SpoilerTarget">Спойлер: Подробнее о программе
ПИТАНИЕ (все вопросы от А до Я):
Как научиться определять здоровые продукты без заучивания ГИ•Как правильно сочетать продукты•Чем заменить вредное, сладкое, мучное•Как правильно пить воду•Что есть на завтрак, обед, ужин и перекусы•Кулинарные флешмобы•Здоровое меню на 6 недель (100+ рецептов!)…и многое другое!
СПОРТ (тренировочные комплексы на все группы мышц):
Правильная техника выполнения упражнений, чтобы не навредить себе•Эффективные тренировочные комплексы, чтобы сжигать жир и худеть (силовые, кардио, йога)•Технология маленьких шагов «Одно упражнение в день»•Спортивные флешмобы•Как полюбить физуху и начать получать кайф от тренировок•Как начать тренироваться, даже если вы сейчас абсолютный 0 в спорте
ЦЕЛИ И МОТИВАЦИЯ (как сохранить достигнутый результат)
Как ставить цели и добиваться их•Как оценить свою точку А и правильно спланировать точку Б•Как переживать спады без срывов•Как найти свою мотивацию на похудение и здоровое питание•Как не терять фокус•Как найти свою большую цель
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ И ПЛАНИРОВАНИЕ (как все успевать)
Как все успевать и находить время на себя•Как расставить приоритеты, чтобы добиваться желаемого•Как планировать покупку продуктов и приготовление пищи•Как стать более эффективной и найти энергию на все•Как научиться использовать свои ежедневные 24 часа как олимпийские чемпионы
САМООРГАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ И САМООЦЕНКА (работа с головой)
Какие негативные установки мешают вам похудеть и перейти на здоровое питание•Как перестать срываться и скатываться к точке А•Как выявить самоограничивающие убеждения и избавиться от них•Как загрузить «правильные» установки•Как повысить свою самооценку и научиться любить себя
БОНУС: Курс по естественному омоложению и техникам ручного моделирования лица от Юлии Краевой (косметолог с мед.образованием, бьюти-коуч)
