- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 365
Вы научитесь правильно питаться, готовить вкусные и полезные блюда.
Узнаете как это есть и худеть.
За 12 недель у вас поменяется мышление и образ жизни.
А сравнив фото до и после вы не поверите своим глазам.
В марафоне предусмотрен этап сушки, где без вреда для здоровья мы еще больше уменьшим процент жира в организме и вы увидите рельеф на своем теле.
Готовы изменить себя?
Действуйте.
Что вас ждёт?
36 тренировок для дома/зала
Тренировок для дома в формате « включай и повторяй»(3 в неделю).
Тренировок для зала с подробными иллюстрациями. Между тренировками не нужно будет выбирать. Вы в любой момент можете перейти с домашних тренировок на тренировки для зала и наоборот.
Программа питания
Программа питания с учетом ваших целей с четко прописанным меню. Вам не нужно будет гадать и думать, что приготовить. У вас все будет прописано на каждый прием пищи с размерами порций и комментариями по приготовлению. Так же будет информация по замене продуктов, чтобы вы при желании могли вносить изменения в свой рацион.
Процедуры для тела
Комплекс процедур для тела-это дополнительный инструмент, который поможет приблизить наше тело к цели. График процедур будет расписан с подробными инструкциями.
База полезных статей о ЗОЖ
Мы подготовили для вас базу статей о питании, тренировках, как бороться с зависимостью, как выбирать сахарозаменители и т.д.
База будет доступна в вашем личном кабинете.
Так что кроме прохождения самого марафона, Вы узнаете много полезной и важной информации, которая поможет разобраться в питании и в дальнейшем ,после марафона, самостоятельно приводить себя в форму.
А если у вас возникнут вопросы, то вы сможете задать их нам и мы все объясним.
Меню день на 1500 ккал готовим ПП еду дома дневник ЗОЖ.
Представьте какими вы будете через 12 недель, если сейчас решитесь сделать первый шаг и запишетесь на марафон?!
Узнаете как это есть и худеть.
За 12 недель у вас поменяется мышление и образ жизни.
А сравнив фото до и после вы не поверите своим глазам.
В марафоне предусмотрен этап сушки, где без вреда для здоровья мы еще больше уменьшим процент жира в организме и вы увидите рельеф на своем теле.
Готовы изменить себя?
Действуйте.
Что вас ждёт?
36 тренировок для дома/зала
Тренировок для дома в формате « включай и повторяй»(3 в неделю).
Тренировок для зала с подробными иллюстрациями. Между тренировками не нужно будет выбирать. Вы в любой момент можете перейти с домашних тренировок на тренировки для зала и наоборот.
Программа питания
Программа питания с учетом ваших целей с четко прописанным меню. Вам не нужно будет гадать и думать, что приготовить. У вас все будет прописано на каждый прием пищи с размерами порций и комментариями по приготовлению. Так же будет информация по замене продуктов, чтобы вы при желании могли вносить изменения в свой рацион.
Процедуры для тела
Комплекс процедур для тела-это дополнительный инструмент, который поможет приблизить наше тело к цели. График процедур будет расписан с подробными инструкциями.
База полезных статей о ЗОЖ
Мы подготовили для вас базу статей о питании, тренировках, как бороться с зависимостью, как выбирать сахарозаменители и т.д.
База будет доступна в вашем личном кабинете.
Так что кроме прохождения самого марафона, Вы узнаете много полезной и важной информации, которая поможет разобраться в питании и в дальнейшем ,после марафона, самостоятельно приводить себя в форму.
А если у вас возникнут вопросы, то вы сможете задать их нам и мы все объясним.
Меню день на 1500 ккал готовим ПП еду дома дневник ЗОЖ.
Представьте какими вы будете через 12 недель, если сейчас решитесь сделать первый шаг и запишетесь на марафон?!
