- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 365
О чем курс:
Хотите научиться основным навыкам работы с триггерными точками, мышечной и фасциальной тканью и мобилизационным техникам работы с основными суставами ?
Вы освоите методику, которую сможете применять сразу же после прохождения семинара и с легкостью сможете научить своих клиентов базовым манипуляциям для самостоятельного использования.
Узнаете о миофасциальных цепях, слингах, шаблонах тренировок и как использовать данную концепцию в персональном и групповом тренинге, а также о:
3 механических эффектах МФР
3 неврологических эффектах МФР
5 техниках воздействия на ткани
4 базовых скрининг-тестах для определения стратегии работы
Программа семинара:
Общие сведения о миофасциальном релизе, основные понятия и определения
Общие понятия о дермо-мио-фасции, миофасциальных цепях и слингах
Краткое объяснение механических и нейрофизиологических принципов самостоятельного миофасциального релиза и упражнений на мобильность
Описание методики и модификаций для эффективного использования роллов для МФР
Описание и использование скрининга движения для выявления приоритетности упражнений
Различные техники расслаблений миофасциальной ткани
Как использовать данную концепцию в персональном и групповом тренинге
Шаблоны тренировок
Экспресс-диагностика ОДА + схема работы
Демонстрация и обучение самостоятельному миофасциальному релизу и упражнениям на подвижность для клиентов любого уровня подготовки с использованием роллов RumbleRoller и мячей Beastie Ball
Вопросы и ответы, а также кейсы клиентов
На семинаре вы получите ответы на вопросы:
Как и зачем использовать МФР, а самое главное – нужно ли вообще это делать ?
Что происходит в теле когда мы «раскатываемся на ролле» ?
Сколько по времени нужно «прокатывать» мышцы и зачем ?
Можно ли при помощи МФР решать вопросы «боли» и улучшать работу ОДА ?
Как улучшить «гибкость» и «растяжку» при помощи МФР, и возможно ли это ?
Стоит ли использовать МФР, когда работаем на мышечную гипертрофию и силу ?
В чем отличие МФР от самостоятельного МФР ?
.SpoilerTarget">Спойлер: Автор
Дарья Литвинова
Основатель первой студии пилатеса в Красноярске.
Директор студии здорового движения «ReФОРМА» г. Красноярск, персональный тренер, хореограф, методист.
Основатель и старший преподаватель ТК «ProFIT». Автор семинаров.
Мастер-тренер международного университета пилатеса «Balanсed Body» (USA).
Мастер-тренер BOSU University (USA).
Мастер-тренер Rumble Roller (USA).
Мастер-тренер FLOWIN Friction training (Sweden).
Презентер команды Coach Club Russia
Презентер российских и международных конвенций
Организатор первой Сибирской конвенции по Пилатес “FUN PILATES” 2018-2019
13 лет в сфере фитнеса. 8 лет профессионального спорта (плавание, легкая атлетика). 17 лет в танцах (танцор, хореограф
Хотите научиться основным навыкам работы с триггерными точками, мышечной и фасциальной тканью и мобилизационным техникам работы с основными суставами ?
Вы освоите методику, которую сможете применять сразу же после прохождения семинара и с легкостью сможете научить своих клиентов базовым манипуляциям для самостоятельного использования.
Узнаете о миофасциальных цепях, слингах, шаблонах тренировок и как использовать данную концепцию в персональном и групповом тренинге, а также о:
3 механических эффектах МФР
3 неврологических эффектах МФР
5 техниках воздействия на ткани
4 базовых скрининг-тестах для определения стратегии работы
Программа семинара:
Общие сведения о миофасциальном релизе, основные понятия и определения
Общие понятия о дермо-мио-фасции, миофасциальных цепях и слингах
Краткое объяснение механических и нейрофизиологических принципов самостоятельного миофасциального релиза и упражнений на мобильность
Описание методики и модификаций для эффективного использования роллов для МФР
Описание и использование скрининга движения для выявления приоритетности упражнений
Различные техники расслаблений миофасциальной ткани
Как использовать данную концепцию в персональном и групповом тренинге
Шаблоны тренировок
Экспресс-диагностика ОДА + схема работы
Демонстрация и обучение самостоятельному миофасциальному релизу и упражнениям на подвижность для клиентов любого уровня подготовки с использованием роллов RumbleRoller и мячей Beastie Ball
Вопросы и ответы, а также кейсы клиентов
На семинаре вы получите ответы на вопросы:
Как и зачем использовать МФР, а самое главное – нужно ли вообще это делать ?
Что происходит в теле когда мы «раскатываемся на ролле» ?
Сколько по времени нужно «прокатывать» мышцы и зачем ?
Можно ли при помощи МФР решать вопросы «боли» и улучшать работу ОДА ?
Как улучшить «гибкость» и «растяжку» при помощи МФР, и возможно ли это ?
Стоит ли использовать МФР, когда работаем на мышечную гипертрофию и силу ?
В чем отличие МФР от самостоятельного МФР ?
.SpoilerTarget">Спойлер: Автор
Дарья Литвинова
Основатель первой студии пилатеса в Красноярске.
Директор студии здорового движения «ReФОРМА» г. Красноярск, персональный тренер, хореограф, методист.
Основатель и старший преподаватель ТК «ProFIT». Автор семинаров.
Мастер-тренер международного университета пилатеса «Balanсed Body» (USA).
Мастер-тренер BOSU University (USA).
Мастер-тренер Rumble Roller (USA).
Мастер-тренер FLOWIN Friction training (Sweden).
Презентер команды Coach Club Russia
Презентер российских и международных конвенций
Организатор первой Сибирской конвенции по Пилатес “FUN PILATES” 2018-2019
13 лет в сфере фитнеса. 8 лет профессионального спорта (плавание, легкая атлетика). 17 лет в танцах (танцор, хореограф
