[CrowStore] Тренировка КОР-а (Анна Воронина, Антон Шапочка)

[Moderator]

Продолжительность: 49.37

5 рабочих блоков + разминка и заминка.

Из доп оборудования: амортизатор и гантеля.

Все в 3D

Миофасциальные линии:

передняя / задняя

латеральная

спиральная

Если ты групповик - бери и делай (все отлично накладывается на 8*4).

Если ты персональный тренер - множество доп. фишек!