[Fire ballet] Растяжка и фитнес онлайн

[Moderator]

Идеальная разминка: общая растяжка, здоровая спина, растяжка + гибкость за 30 минут
Жиросжигание: фитнес, идеальное тело, жира.нет + express fitness 30 минут
Растяжка и гибкость: общая растяжка, продольный шпагат, поперечный шпагат, растяжка спины
Потанцевать: реггетон, contemporary
Глубокое расслабление: balance-растяжка
Статическая нагрузка: калланетика
Балет: body ballet, классическая хореография
Утренняя зарядка + 15-минутный комплекс