[Fitness College] Инструктор по фейсформингу (Юлия Блюменберг)

[Moderator]

Обязательные дисциплины:
Анатомия, физиология и биомеханика человека
Спортивная медицина и фитнес-тестирование
Фейсформинг
Массаж и самомассаж
Рекомендуемые дисциплины:
Фейсформинг. Продвинутый уровень.

Фитнес для возрастных клиентов / ANTI-AGE FITNESS
Вы изучите:
Строение и функции кожи. Анатомия мышц лица и головы;
Признаки и причины старения лица. Связь осанки с деформацией мышц лица;
Цели и задачи тренировки мышц лица. Тестирование внешнего вида и тестирование состояния суставов. Структура занятия. График тренировок;
Базовые исходные положения тела. Упражнения на поиск венечной звезды. Упражнения на поиск затылочной звезды. Применение дополнительного оборудования;
Основные упражнения для тренировки мыщц верхней части лица. Лоб. Верхнее и нижнее веки. Скулы и щеки;
Основные упражнения для тренировки мышц нижней части лица. Упражнения для губ. Упражнение на снятие тризма жевательных мышц;
Основные упражнения для тренировки мыщц шеи. Упражнения для мышц носа;
Упражнения постизометрической релаксации;
Аутолифтинг (лимфодренаж);
Составление комплексов упражнений. Ошибки при выполнении упражнений. Значение питания и физических нагрузок при тренировках;
Скелетную систему;
Мышечную систему (биомеханика основных мышц);
Систему крови. Кровообращение;
Лимфатическую и иммунную системы;
Дыхательную систему. Физиологию дыхания;
Нервную и эндокринную систему.
Спортивную физиологию.
Оказание первой медицинской помощи. Скелетно-мышечную систему;
Анатомию повреждения;
Механические травмы (раны, ушибы, вывихи, растяжение и разрыв связок)
Переломы. Метод «ПЛДП»;
Действия при травматическом шоке. Электрические травмы;
Спортивную медицина;
Повреждения опорно-двигательного аппарата при нерациональных занятиях спортом;
Мышечные судороги;
Боль в мышцах;
Первую помощь;
Тестирование. Расчеты и виды тестирования физического состояния студентов;
+ Практическая отработка всех навыков;
И др.