[Hypnotica] Шестишаговый рефрейминг

[Moderator]

Автор: Hypnotica Название: Шестишаговый рефрейминг Описание: Аудиомедитация «Шестишаговый рефрейминг» Данная запись основана на классической технике нейро-лингвистического программирования. Ее создал Джон Гриндер, основатель НЛП, выделив ключевые принципы работы знаменитого гипнотерапевта Милтона Эриксона.Данная техника позволяет запустить бессознательный процесс изменения негативных привычек . Они могут быть как внутренними (мышление, переживание эмоций), так и внешними (конкретные физические действия).Для работы с записью Вам нужно определить поведение, которое Вы хотите изменить, и точно сформулировать запрос в НЕГАТИВНОЙформулировке. Например: Я хочу перестать негативно думать о своем будущем. Я хочу прекратить критиковать и осуждать самого себя. Я хочу перестать есть после 20:00. Я хочу перестать грызть ручку. Я хочу прекратить разбрасывать вещи по комнате. Я хочу перестать пить больше двух чашек кофе в день. Я хочу перестать думать о прошлых неудачах. Я хочу перестать соглашаться с тем, что мне не нравится. Я хочу прекратить испытывать неуверенность на переговорах. Я хочу прекратить сидеть в интернете после 22:00. Данная аудиомедитация запускает постепенный процесс изменений, который может продолжаться недели и месяцы. Порой изменение одной негативной привычки влечет за собой позитивные изменения в различных областях жизни: работе, отношениях, общении и повседневных делах. Важные замечания! Не следует работать с более чем одним «негативным поведением» за раз, иначе Вы не получите желаемых изменений в полном объеме.Слушая запись, не стоит пытаться контролировать изменение своей негативной привычки. Гораздо эффективнее довериться бессознательному и тем озарениям, которые будут сами приходить. Продолжительность записи: 24:24. Подробнее: