- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 365
Переделываем рутинно-инертное мышление в творческое и созидательное за 21 день. И начинаем осознанно творить свою жизнь из него.
Я постоянно что-то создаю — тексты, курсы, обеды, порядок и беспорядок, детей, настроение, ссоры и праздники. Вы тоже.
Жизнь постоянно создает через нас мысли, идеи, планы, конкретные вещи и абстрактные теории. Если вы только сконцентрируетесь на этом процессе создания, постоянно протекающем через вас, и на своей собственной роли во всей этой истории, если только вы сможете выбрать правильный фокус внимания — то вы тут же станете автором собственной жизни и сможете создавать сознательно. Всё, что вы захотите.
Курс “Как создавать” имеет весьма практические цели — чтобы вы смогли нащупать путь индивидуации, профессиональной и творческой реализации и твердо встать на него.
Я не знаю, что именно вы создадите в итоге — бренд, блог, книгу или картину, работу мечты или образ жизни, к которому вы стремитесь, конкретную сумму денег или научную теорию.
Но я могу обещать, что этот курс подарит вам стойкое ощущение своей уникальности и способность её реализовывать в каждом действии. Понимание, что ваши возможности безграничны, а также желание, умение и энтузиазм свободно их использовать, достигая абсолютно любых вами же поставленных целей.
Курс подходит:
тем, кто никак не может найти себя
тем, кто знает, чем хочет заниматься, но не знает, как это осуществить
тем, кто ленится, не верит в себя, теряет силы или интерес после каждого начинания
тем, кто никогда ничего не пробовал
и тем, кто все на свете перепробовал, но так ничего и не нашел
Узнаёте себя и хотите навести порядок в собственной жизни?
Обратите внимание, что курс не подходит:
тем, у кого отношенческий запрос (встретить любовь, создать семью, воспитать детей и т.д.);
тем, кто видит, что исполнения их запроса, зависит от воли, поведения и благосклонности других людей;
В этом случае рекомендую сначала пройти курс “От брошенности к самодостаточности” или проходить курс “Как создавать” одновременно с личной терапией.
тем, кто верит в свои шансы на успех в деле профессиональной и творческой реализации меньше чем на 3 из 10.
В этом случае рекомендую сначала пройти курс “Уроки злости от крошки Мю” или проходить курс “Как создавать” одновременно с личной терапией.
Что вы получаете по итогам
При условии серьезного отношения к занятиям (изучение теоретического материала, выполнение психологических упражнений и закрепление их конкретными практическими действиями)
Минимум
умение мыслить творчески и во всем видеть потенциал;
способность справляться с профессиональным выгоранием и эмоциональными кризисами, черпая в них вдохновение;
огромное количество полезных ментальных привычек, которые помогут вам выйти из замкнутого круга убыточного мышления;
умение слушать себя и жизнь, привычку работать с энтузиазмом, привычку хорошо отдыхать;
ценнейшую способность оставаться себе другом и в горе, и в радости.
Максимум
вы достигните целей, которые сами себе поставите перед курсом (примеры целей: создание бренда, проекта, бизнеса; увеличение оборота и охватов; безболезненная смена работы, монетизация творчества);
войдете в стабильный режим роста и развития в выбранном вами направлении.
Достижение этих целей зависит от того на каком этапе реализации вы находитесь в текущий момент вашей жизни. Курс может стать отправной точкой на пути к себе или стабильной поддержкой в середине пути или таблеткой от невроза успеха, когда по какой-то причине вы сами себе не даете присвоить уже готовый результат наработанного профессионализма.
Итак, какой путь вы пройдете
Курс «КАК СОЗДАВАТЬ» рассчитан на 1 месяц работы над собой и разделен на 4 блока.
Программа курса:
На этом курсе у вас не будет возможности уйти в уныние и апатию, поскольку даже в унынии мы научимся находить творческий потенциал.
4 занятия в видео формате (лекция каждое воскресенье)
Содержат детальное изложение теоретических вопросов, на основе которых выстраивается практика. Эти занятия дают четкое понимание «ЗАЧЕМ» куда-то двигаться и «КАК» это сделать. Длительность одного такого занятия 1,5-2 часа.
21 ежедневное текстовое задание
- Психологические упражнения, широко используемые в разных типах терапии и адаптированные для самостоятельной работы
- Арт-терапия
- Медитации
- Ментальные маячки и лайфхаки, касающиеся повседневной жизни
ежедневная поддержка ведущего и кураторов
Через общение в чате телеграм
проверка промежуточных результатов
чек-лист полезных психологических приемов по окончании курса
закрытый чат для взаимной поддержки участников
список литературы, фильмов и передач для углубления в каждую тему, затронутую на курсе
Программа включает:
1 неделя. ХАОС
“Нужно иметь хаос внутри себя, чтобы родить танцующую звезду” (Ф.Ницше)
находим точку покоя в хаосе текущей жизни;
формируем базовые навыки созидательного мышления;
формулируем истинные желания и находим комфортный темп и стиль их реализации;
осознаем имеющиеся у нас ресурсы и объемы энергии;
делаем первый шаг.
2 неделя. УБОРКА
“Основное отличие между эмоциями и разумом в том, что эмоции ведут к действиям, а разум - к выводам” ( “Гибкий ум”)
убираем неконструктивные установки о себе
убираем “невозможности”
убираем долженствование
убираем голоса “других”
учимся доброму отношению к себе и создаем адекватную своим целям и темпераменту систему саморегуляции
3 неделя. СОЗИДАНИЕ
“Чтобы сделать свою жизнь по-настоящему своей, необходимо заявить о своих правах на события в ней” (Путь художника”)
делаем первый приятный шаг
выбираем комфортный режим создания
выбираем области и объемы инвестиций внимания
укрепляемся в конструктивных ментальных привычках
расширяем зону комфорта (делаем первый неприятный шаг)
4 неделя. ПОДДЕРЖКА
“Для максимально эффективной мыслительной деятельности нужен правильный уровень стресса, а не полное его отсутствие” (Д. Рок)
входим в стабильный режим работы/творчества и учимся поддерживать его не смотря ни на что;
творим!
Формат курса - марафон. Но только если убрать из этого слова эмоциональный оттенок спешки и суеты. Курс предполагает ежедневные творческие или психологические задания, в которых вы, однако, можете залипать, зависать, возвращаться на шаг назад или забегать насколько захотите вперед. Ибо творческое мышление может структурироваться лишь частично и должно само создавать себе режим, а не подчиняться навязанному извне.
Ваш путь:
Изучаете лекционный материал
Выполняете психологические упражнения
Совершаете реальные практические действия
Получаете результаты
От автора
Для начала познакомьтесь со мной поближе
Меня зовут Катерина Суратова.
Я практикующий психолог и автор многочисленных онлайн-курсов, семинаров и тренингов проекта MindFocus.
Получила несколько высших образований:
в сфере педагогики (преподаватель иностранных языков и культур);
по специальности «Психоанализ, психоаналитическое консультирование и психоаналитическая психотерапия».
Также обучалась в Международной ассоциации аналитической психологии.
Мои курсы прошли уже больше 1000 человек. Имею за плечами 11 лет работы с группами и 9 лет индивидуального консультирования.
Обучение начнется 28 июня 2020 г.
Я постоянно что-то создаю — тексты, курсы, обеды, порядок и беспорядок, детей, настроение, ссоры и праздники. Вы тоже.
Жизнь постоянно создает через нас мысли, идеи, планы, конкретные вещи и абстрактные теории. Если вы только сконцентрируетесь на этом процессе создания, постоянно протекающем через вас, и на своей собственной роли во всей этой истории, если только вы сможете выбрать правильный фокус внимания — то вы тут же станете автором собственной жизни и сможете создавать сознательно. Всё, что вы захотите.
Курс “Как создавать” имеет весьма практические цели — чтобы вы смогли нащупать путь индивидуации, профессиональной и творческой реализации и твердо встать на него.
Я не знаю, что именно вы создадите в итоге — бренд, блог, книгу или картину, работу мечты или образ жизни, к которому вы стремитесь, конкретную сумму денег или научную теорию.
Но я могу обещать, что этот курс подарит вам стойкое ощущение своей уникальности и способность её реализовывать в каждом действии. Понимание, что ваши возможности безграничны, а также желание, умение и энтузиазм свободно их использовать, достигая абсолютно любых вами же поставленных целей.
Курс подходит:
тем, кто никак не может найти себя
тем, кто знает, чем хочет заниматься, но не знает, как это осуществить
тем, кто ленится, не верит в себя, теряет силы или интерес после каждого начинания
тем, кто никогда ничего не пробовал
и тем, кто все на свете перепробовал, но так ничего и не нашел
Узнаёте себя и хотите навести порядок в собственной жизни?
Обратите внимание, что курс не подходит:
тем, у кого отношенческий запрос (встретить любовь, создать семью, воспитать детей и т.д.);
тем, кто видит, что исполнения их запроса, зависит от воли, поведения и благосклонности других людей;
В этом случае рекомендую сначала пройти курс “От брошенности к самодостаточности” или проходить курс “Как создавать” одновременно с личной терапией.
тем, кто верит в свои шансы на успех в деле профессиональной и творческой реализации меньше чем на 3 из 10.
В этом случае рекомендую сначала пройти курс “Уроки злости от крошки Мю” или проходить курс “Как создавать” одновременно с личной терапией.
Что вы получаете по итогам
При условии серьезного отношения к занятиям (изучение теоретического материала, выполнение психологических упражнений и закрепление их конкретными практическими действиями)
Минимум
умение мыслить творчески и во всем видеть потенциал;
способность справляться с профессиональным выгоранием и эмоциональными кризисами, черпая в них вдохновение;
огромное количество полезных ментальных привычек, которые помогут вам выйти из замкнутого круга убыточного мышления;
умение слушать себя и жизнь, привычку работать с энтузиазмом, привычку хорошо отдыхать;
ценнейшую способность оставаться себе другом и в горе, и в радости.
Максимум
вы достигните целей, которые сами себе поставите перед курсом (примеры целей: создание бренда, проекта, бизнеса; увеличение оборота и охватов; безболезненная смена работы, монетизация творчества);
войдете в стабильный режим роста и развития в выбранном вами направлении.
Достижение этих целей зависит от того на каком этапе реализации вы находитесь в текущий момент вашей жизни. Курс может стать отправной точкой на пути к себе или стабильной поддержкой в середине пути или таблеткой от невроза успеха, когда по какой-то причине вы сами себе не даете присвоить уже готовый результат наработанного профессионализма.
Итак, какой путь вы пройдете
Курс «КАК СОЗДАВАТЬ» рассчитан на 1 месяц работы над собой и разделен на 4 блока.
Программа курса:
На этом курсе у вас не будет возможности уйти в уныние и апатию, поскольку даже в унынии мы научимся находить творческий потенциал.
4 занятия в видео формате (лекция каждое воскресенье)
Содержат детальное изложение теоретических вопросов, на основе которых выстраивается практика. Эти занятия дают четкое понимание «ЗАЧЕМ» куда-то двигаться и «КАК» это сделать. Длительность одного такого занятия 1,5-2 часа.
21 ежедневное текстовое задание
- Психологические упражнения, широко используемые в разных типах терапии и адаптированные для самостоятельной работы
- Арт-терапия
- Медитации
- Ментальные маячки и лайфхаки, касающиеся повседневной жизни
ежедневная поддержка ведущего и кураторов
Через общение в чате телеграм
проверка промежуточных результатов
чек-лист полезных психологических приемов по окончании курса
закрытый чат для взаимной поддержки участников
список литературы, фильмов и передач для углубления в каждую тему, затронутую на курсе
Программа включает:
1 неделя. ХАОС
“Нужно иметь хаос внутри себя, чтобы родить танцующую звезду” (Ф.Ницше)
находим точку покоя в хаосе текущей жизни;
формируем базовые навыки созидательного мышления;
формулируем истинные желания и находим комфортный темп и стиль их реализации;
осознаем имеющиеся у нас ресурсы и объемы энергии;
делаем первый шаг.
2 неделя. УБОРКА
“Основное отличие между эмоциями и разумом в том, что эмоции ведут к действиям, а разум - к выводам” ( “Гибкий ум”)
убираем неконструктивные установки о себе
убираем “невозможности”
убираем долженствование
убираем голоса “других”
учимся доброму отношению к себе и создаем адекватную своим целям и темпераменту систему саморегуляции
3 неделя. СОЗИДАНИЕ
“Чтобы сделать свою жизнь по-настоящему своей, необходимо заявить о своих правах на события в ней” (Путь художника”)
делаем первый приятный шаг
выбираем комфортный режим создания
выбираем области и объемы инвестиций внимания
укрепляемся в конструктивных ментальных привычках
расширяем зону комфорта (делаем первый неприятный шаг)
4 неделя. ПОДДЕРЖКА
“Для максимально эффективной мыслительной деятельности нужен правильный уровень стресса, а не полное его отсутствие” (Д. Рок)
входим в стабильный режим работы/творчества и учимся поддерживать его не смотря ни на что;
творим!
Формат курса - марафон. Но только если убрать из этого слова эмоциональный оттенок спешки и суеты. Курс предполагает ежедневные творческие или психологические задания, в которых вы, однако, можете залипать, зависать, возвращаться на шаг назад или забегать насколько захотите вперед. Ибо творческое мышление может структурироваться лишь частично и должно само создавать себе режим, а не подчиняться навязанному извне.
Ваш путь:
Изучаете лекционный материал
Выполняете психологические упражнения
Совершаете реальные практические действия
Получаете результаты
От автора
Для начала познакомьтесь со мной поближе
Меня зовут Катерина Суратова.
Я практикующий психолог и автор многочисленных онлайн-курсов, семинаров и тренингов проекта MindFocus.
Получила несколько высших образований:
в сфере педагогики (преподаватель иностранных языков и культур);
по специальности «Психоанализ, психоаналитическое консультирование и психоаналитическая психотерапия».
Также обучалась в Международной ассоциации аналитической психологии.
Мои курсы прошли уже больше 1000 человек. Имею за плечами 11 лет работы с группами и 9 лет индивидуального консультирования.
Обучение начнется 28 июня 2020 г.
