[My Mission] Курс Функциональный. Похудение, сушка, рельеф (Анастасия Миронова)

[Moderator]

Рекомендован для проработки ног и ягодиц. Включает функциональные, кардио и упражнения в петлях TRX. Курс подходит для девушек с опытом занятий от 1 года. Включает 3 тренировки в неделю.

Направлен на:

проработку всех мышечных групп, с акцентом на нижнюю часть тела;
развитие функциональных возможностей организма, координации и выносливости;
активное похудение и рельеф.

Есть вариации курса для зала и для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся: гантели, утяжелители для ног, длинный эспандер, короткая тугая резинка, коврик.

Курс включает:

12 авторских комбинированных тренировок на 30 дней;
план питания на 30 дней;
чаты с диетологами, тренерами и психологами;
базу знаний о питании и тренировках;
подходит для участия в конкурсе.