- Регистрация
- 24.09.2021
- Сообщения
- 38 365
О курсе
Спорт делает тело, согласны? А правильные пищевые привычки закрепляют результат и помогают оставаться в форме, даже если на активные тренировки не хватает времени. Приглашаем вас на уникальный онлайн-курс, посвященный основам здорового питания.
Вы будете знать:
обратную сторону «голодных» диет и почему этот метод не работает
норму потребляемых калорий и то, как соблюсти баланс между белками, жирами и углеводами
принципы питания, которые важно соблюдать при занятиях спортом
основные различия между продуктами для каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин)
сущность постулата, сведенного к высказываю: “Полезная еда может быть вкусной!”
Для кого
Для всех адептов ЗОЖ, желающих питаться разнообразнее, а также для тех, кто привел себя в форму и хочет закрепить результат.
Программа курса
День 1
Салат с киноа, запечённым перцем и семгой на пару в медово-горчичной заправке
Котлеты из креветок и семги с листьями салата и льняным маслом
День 2
Запеченная курица тандури c соусом из йогурта и трав
Кускус с печеными овощами
День 3
Правильный бургер на листьях салата
Печеный батат с соусом из сметаны и пасты тахини
День 4
Булгур с креветками и кальмаром
Полезный маффин из авокадо, банана и горького шоколада
День 5
Треска в белом вине со спаржей и томатами на подушке из цуккини
Салат с авокадо и раковыми шейками
День 6
Кабачковые оладьи с овсяными хлопьями, слабосоленой семгой и яйцом пашот
Салат с киви, черносливом, свеклой и семечками
День 7
Стейк из тунца с диким рисом и салатом кейл в горчичном соусе
Галета из ржаного теста с ягодами и сиропом топинамбура
День 8
Куриное филе запеченное в морской капусте с брокколи
Салат с кайсо, огурцом и креветками
Подробнее на продающем сайте:
Спорт делает тело, согласны? А правильные пищевые привычки закрепляют результат и помогают оставаться в форме, даже если на активные тренировки не хватает времени. Приглашаем вас на уникальный онлайн-курс, посвященный основам здорового питания.
Вы будете знать:
обратную сторону «голодных» диет и почему этот метод не работает
норму потребляемых калорий и то, как соблюсти баланс между белками, жирами и углеводами
принципы питания, которые важно соблюдать при занятиях спортом
основные различия между продуктами для каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин)
сущность постулата, сведенного к высказываю: “Полезная еда может быть вкусной!”
Для кого
Для всех адептов ЗОЖ, желающих питаться разнообразнее, а также для тех, кто привел себя в форму и хочет закрепить результат.
Программа курса
День 1
Салат с киноа, запечённым перцем и семгой на пару в медово-горчичной заправке
Котлеты из креветок и семги с листьями салата и льняным маслом
День 2
Запеченная курица тандури c соусом из йогурта и трав
Кускус с печеными овощами
День 3
Правильный бургер на листьях салата
Печеный батат с соусом из сметаны и пасты тахини
День 4
Булгур с креветками и кальмаром
Полезный маффин из авокадо, банана и горького шоколада
День 5
Треска в белом вине со спаржей и томатами на подушке из цуккини
Салат с авокадо и раковыми шейками
День 6
Кабачковые оладьи с овсяными хлопьями, слабосоленой семгой и яйцом пашот
Салат с киви, черносливом, свеклой и семечками
День 7
Стейк из тунца с диким рисом и салатом кейл в горчичном соусе
Галета из ржаного теста с ягодами и сиропом топинамбура
День 8
Куриное филе запеченное в морской капусте с брокколи
Салат с кайсо, огурцом и креветками
Подробнее на продающем сайте:
