Pilates Welcome (Анастасия Вегерова)

[Moderator]

Самый лучший и понятный разбор упражнений по технике выполнения во всем интернете

Ощущаешь дискомфорт и болезненные ощущения в спине в повседневной жизни

После или во время физических упражнений ощущаешь боль между лопаток или в пояснице

Имеешь противопоказания к силовым тренировкам и врач назначил Йогу или Пилатес

Хочешь улучшить осанку и дышать полной грудью

Ты - молодая мама и хочешь чувствовать себя лучше

Ты - НОВИЧОК в мире Пилатес и хочешь получить грамотное и понятное объяснение.





.SpoilerTarget">Спойлер: Содержание
Что ждет тебя на курсе?
8 полноценных занятий по 55-60 минут.

1 занятие вводное для новичков и тех, кто давно не занимался или забыл задачи в упражнениях Пилатеса

Нескучная теория о нашем теле и почему Пилатес так важен.

Отдельный разбор упражнений, которые требуют больше концентрации и осознанности .

Отдельный блок ЧТО ТАКО МРФ?

БОНУС занятие МФР (расслабление) для стоп

БОНУС занятие по дыханию

БОНУС занятие для Нервной Системы

БОНУС тренировка на баланс


Противопоказания
Если у вас есть сомнения, подходит ли тебе курс, спроси у меня лично.

Курс не подойдет для занятий в период любых обострений.

Не является лечебной физкультурой.

Не является специализированной программой при сколиозах.

Не рекомендуется во время беременности.
На сколько по времени предоставляется доступ?
После оплаты курса в течении часа я свяжусь с тобой и отправлю тебе на почту доступ к курсу. Подскажу тебе все технические моменты и откроешь всё моментально.

Курс доступен месяц с момента доступа. Если во время курса ты заболел или по другим уважительным причинам не можешь продолжить занятия, сразу сообщи мне и доступ будет продлён.
Преимущества
УДОБСТВО И ДОСТУПНОСТЬ.
Заниматься можно в любое время, в любом месте с любого устройства.

ПОДДЕРЖКА ТРЕНЕРА.
Можешь задать вопрос мне лично в любой момент.

НЕ ТРЕБУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ.
Для занятий нужно немного пространства, подушку или одеяльце. Если есть коврик - супер!

ПОСТЕПЕННОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ СЛОЖНОСТИ.
Мы начнём с тобой с ознакомительного урока в 55 минут. Так же у тебя есть возможность вернуться в отдельный блок с обзором сложных упражнений и подобрать свою успешную вариацию.

НЕ ТРЕБУЕТ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ!
Курс подойдет всем. В курсе есть отдельный блок с ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ и там ты ознакомишься, что делать тебе пока не стоит или с предосторожностью. Твои родители и бабушки с дедушками тоже могут заниматься.
Где проходит курс?
Курс записан на отдельной платформе, который можешь открывать в любом месте с любого устройства БЕСПЛАТНО. Курс состоит из видео уроков. Просто включаешь и от начала и до конца повторяешь всё вместе со мной!