[Udemy] Фитнес марафон С заботой о себе (Алексей Ханевич)

[Moderator]

Забота о здоровье и уход за собой — это долгий путь. Мы сделали курс, который поможет вам не сойти с этой марафонской дистанции, если решите подружиться со здоровым образом жизни.⠀
«Опять курс про ЗОЖ? Сто раз уже было!» — подумает кто-то и будет прав. С этими «зожными штуками» всегда так: загораешься энтузиазмом, начинаешь с понедельника, меньше ешь, больше двигаешься, встаешь в 5 утра, усиленно прыгаешь на скакалке, скидываешь парочку килограммов и через пару недель выдыхаешься. А всё потому что ЗОЖ — это не про преодоление. Это про осознание и построение базы. Не про универсальные подходы и быстрые результаты, а про личный выбор и заботу о себе.⠀
Что-то на курсе вы услышите впервые, а что-то будет знакомым. Но главное — мы дадим вам работающие инструменты.⠀

Применяя их, вы:⠀
- поймете, что ЗОЖ — это не один путь, а много разных дорог. Не жесткая система, а варианты;⠀
- научитесь выбирать свой подход. Тот, что поможет чувствовать себя лучше без испытаний силы воли и надрыва;⠀
- внедрите в жизнь этот подход и увидите результаты;⠀
- будете лучше себя чувствовать и лучше выглядеть. Научитесь слышать себя, не бояться перемен и измените свою жизнь к лучшему.⠀