[World of Psychology] [Нина Емельянова] Свобода от сахара и перееданий (2022)

[Moderator]

Автор: World of Psychology Название: [Нина Емельянова] Свобода от сахара и перееданий (2022)За последние 100 лет отношение к еде очень изменилось.Еда стала врагом. Калории стали легкодоступными и дешёвымиСахарная зависимость - один из самых частных запросов в психологии питания. Марафон Поможет осознать причины перееданий и срывов, а также, уменьшить потребление сладкого или отказаться от него. Предназначен для всех, кто заботится о своём здоровье и теле. Чему вы научитесь: Определять реальное количество потребляемого и необходимого именно тебе сахараБез запретов и жестких ограничений уйти от «нездоровой тяги» Программа марафона Анализ нынешнего состояния. Определение целей.Растождествление с желанием съесть сладкое и с чувством голода.3 занятие - 19 январяФормирование навыка альтернативного поведения.5 занятие - 21 январяИсследование приобретённых установок.7 занятие - 23 январяИсследование ограничивающих убеждений и их проработка9 занятие - 25 январяПоиск альтернативных источников положительных эмоций. Итоги.